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La Vida

La maravilla del té de manzanilla para el estrés y la ansiedad

El estrés, la ansiedad y la fatiga son parte de la vida diaria, por fortuna hay remedios naturales para reducirlos, uno de ellos es el té de manzanilla que es muy popular por sus propiedades antiinflamatorias y relajantes, y ni qué decir de su agradable sabor.

Además, el té de manzanilla tienen ventajas digestivas, por lo que se recomienda beber una taza después de comer para aliviar dolores o calmar la pesadez.

Estos son sólo algunos beneficios de este remedio natural y seguramente ahora querrás saber cómo preparar el té de manzanilla para relajarte, aquí te comparto dos formas.

Té de manzanilla y manzana:

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de flores de manzanilla frescas
  • 3 tazas de agua hirviendo
  • 2 manzanas cortadas en rodajas
  • Miel al gusto

¿Cómo prepararlo?

  • Lava bien las flores con agua fría
  • Pon a hervir un poco de agua (una taza)
  • Añade las rodajas de manzana y trata de aplastarlas
  • Agrega las flores de manzanilla y 2 tazas de agua hirviendo
  • Deja reposar durante de tres a cinco minutos
  • Usando un colador, sirve en una taza
  • Si gustas puedes endulzarlo con un poco de miel

Té de manzanilla y jengibre:

Ingredientes 

  • 2 tazas de agua
  • 1 y ½ cucharada de miel
  • ½ cucharada de jengibre fresco rallado
  • 3 bolsas de té de manzanilla

¿Cómo prepararlo?

  • Pon a hervir el agua (dos tazas) durante unos cinco minutos
  • Agrega miel, el jengibre y las bolsas de manzanilla
  • Deja reposar cinco minutos
  • Sirve y si gustas añade un poco más de miel

Lo recomendable es que bebas estas infusiones después de cenar para que te relajes y puedas dormir bien.

Con información de Soy Carmín 

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